Top 8 cách thụ thai nhanh nhất cho ba mẹ mong con

Con cái là kết tinh tình yêu, là món quà tuyệt vời nhất của ba mẹ. Do đó làm sao để có thể thụ thai nhanh là một nỗi niềm băn khoăn của rất nhiều cặp vợ chồng. Vậy liệu có cách nào có thể giúp hỗ trợ việc thụ thai nhanh hơn không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây.

 1. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai

Xác định thời điểm rụng trứng thông qua việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp hiệu quả để tối ưu hóa khả năng thụ thai. Theo các chuyên gia, việc quan sát kỹ càng chu kỳ của bạn có thể giúp xác định thời điểm rụng trứng một cách chính xác. Thường thì quá trình rụng trứng xảy ra khoảng 1-2 ngày sau ngày trứng trưởng thành.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Để dự đoán thời điểm rụng trứng, bạn có thể tính khoảng 2 tuần sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Quan hệ tình dục vào thời điểm này giúp tăng khả năng cơ hội thụ thai. Việc nắm vững chu kỳ kinh và biết cách xác định thời điểm rụng trứng sẽ giúp bạn cải thiện khả năng thụ thai một cách hiệu quả.

Cách xác định thời điểm rụng trứng để thụ thai nhanh nhất thường phù hợp với phụ nữ có chu kỳ kinh đều. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh bất thường hoặc kinh nguyệt không đều trong nhiều tháng, việc xác định thời điểm rụng trứng trở nên khó khăn. Trong tình huống này, việc tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa là quan trọng để có phương pháp thụ thai hiệu quả và phù hợp với tình trạng cá nhân của bạn

 2. “Yêu” đúng cách

Thường xuyên duy trì chuyện “yêu” và chọn thời điểm đúng là một trong những cách hiệu quả để thụ thai. Điều quan trọng là trong giai đoạn rụng trứng, duy trì “yêu” thường xuyên sẽ tăng cơ hội thụ thai. Đối với những phụ nữ không biết chính xác thời điểm rụng trứng của họ, các chuyên gia thường khuyên duy trì quan hệ tình dục 3 lần một tuần để tăng cơ hội thụ thai, hoặc sử dụng que thử trứng để biết chính xác thời điểm trứng rụng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nam giới cũng nên xuất tinh ít nhất một lần trong khoảng thời gian trước khi rụng trứng để tránh tình trạng tinh trùng chết và gây khó khăn cho quá trình thụ thai.

Nếu bạn biết thời điểm rụng trứng của mình, việc lên kế hoạch quan hệ tình dục trong giai đoạn này trở nên dễ dàng hơn. Thời điểm tốt nhất để thụ thai thường kéo dài trong vòng 3 ngày trước khi rụng trứng và cả ngày rụng trứng. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 3 đến 6 ngày, trong khi trứng chỉ tồn tại trong khoảng 1 ngày. Do đó, việc lựa chọn thời điểm “yêu” phù hợp có nhiều ngày thụ tinh, giúp quá trình thụ thai dễ dàng hơn.

 3. Tăng chất lượng trứng

Đây là nền tảng của sức khỏe và khả năng sinh sản, sức khỏe trứng của người phụ nữ ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai, đồng thời cũng quyết định khả năng duy trì thai kỳ.

Trung bình trứng mất 90 ngày trước khi trưởng thành hoàn toàn và rời tổ, trong quá trình trưởng thành trứng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố liên quan đến sức khỏe, lối sống, nội tiết tố, căng thẳng, chế độ ăn uống, v.v.

Để cải thiện chất lượng trứng trong buồng cần có chế độ ăn uống phù hợp. Ăn các thực phẩm lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để giữ cho hệ thống sinh sản của bạn khỏe mạnh, nội tiết tố ổn định và cải thiện tuần hoàn.

Một số chất dinh dưỡng quan trọng nhất cần thiết để tăng cường khả năng sinh sản là sắt, chất xơ, carbohydrate, chất béo không bão hòa, protein thực vật, sữa giàu chất béo, nhiều vitamin và acid folic.

Mặt khác, một số thực phẩm bạn nên tránh xa khi chuẩn bị thụ thai là thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đường nhân tạo, nước ngọt,… Nếu bạn thực sự thèm bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này, thì chỉ nên tiêu thụ chúng với số lượng nhỏ!

 4. Tăng cường sức mạnh tinh binh

Gia tăng số lượng tinh trùng và đảm bảo chất lượng các tinh binh sẽ giúp nam giới tăng khả năng thụ thai.

Đầu tiên, các ông bố tương lai cần cải thiện chế độ ăn uống của bản thân. Thói quen ăn thực phẩm chế biến sẵn sẽ không bao giờ giúp cơ thể sản xuất nhiều tinh trùng. Vì vậy, đồng minh của nam giới trong trường hợp này là các loại thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến như: hải sản, cá, thịt bò, các loại hạt và rau, trái cây họ cam và quả mọng.

Tiếp theo hãy hạn chế bia rượu, thuốc lá. Việc thường xuyên uống rượu bia có thể làm giảm nồng độ testosterone và khiến tinh trùng trở nên yếu đi. Bên cạnh đó, thuốc lá được xem là “thuốc độc” đối với tinh binh, chúng khiến cho số lượng tinh trùng giảm, chức năng tinh trùng kém, gia tăng nguy cơ bất thường về cấu trúc ở tinh trùng.    

Tinh hoàn nằm ở vị trí dễ bị tổn thương bên ngoài cơ thể là do để quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra tối ưu, tinh hoàn cần phải mát hơn nhiệt độ cơ thể từ 3,5 đến 7 độ. Quá trình sản xuất tinh trùng cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ, vì vậy, để cho nơi “đồn trú” của đội quân tinh trùng được mát mẻ, bạn cần tránh: Không mặc quần áo bó sát, tránh để laptop trên đùi, ngồi một chỗ quá lâu, tránh tắm nắng, tắm nước nóng hay tắm hơi quá lâu.

 5. Tạm biệt stress

Việc quá mong ngóng mang thai khiến cho cả ba và mẹ tự cảm thấy căng thẳng, lo âu và stress. Khi căng thẳng không chỉ hệ thống thần kinh bị ảnh hưởng mà cả hệ thống sinh sản cũng bị liên lụy. Nhưng ba mẹ hãy nhớ rằng đừng để mình bị ảnh hưởng, hãy lờ mọi áp lực từ xung quanh đi. Những điều may mắn thường đến khi chúng ta không cố gắng tìm kiếm nó.

 6. Tránh xa các thói quen xấu

Các thói quen xấu chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe nói chung và khả năng thụ thai nói riêng. Vì thế, nếu muốn sớm có baby, tốt nhất cả hai vợ chồng nên từ bỏ các thói quen:

6.1 Uống rượu bia

Uống rượu bia có thể gây rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến khả năng rụng và chất lượng trứng từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, rượu còn là nguyên nhân hàng đầu gây ra chậm phát triển trí tuệ cho con khi người mẹ mang thai nghiện rượu.

Riêng với nam giới, việc sử dụng đồ uống có cồn sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng. Điều này có nghĩa số lượng tinh trùng phóng thích sẽ ít hơn bình thường và một lượng lớn trong số tinh trùng này không đủ sức khỏe để thực hiện một hành trình dài để tìm đến và kết hợp với trứng của người phụ nữ.

6.2 Hút thuốc lá 

Hút thuốc lá làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ vô sinh ở cả nam lẫn nữ. Ngoài ra, thói quen này còn làm giảm tỷ lệ di động, số lượng và hình dạng bình thường của tinh trùng. Đặc biệt, khi mang thai, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ sảy thai và gây nguy hiểm cho thai nhi.

 7. Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Khi duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ chất, khả năng thụ thai thành công sẽ cao hơn. Bởi vì, khi cặp vợ chồng ăn uống điều độ, đủ chất thì chất lượng tinh trùng và trứng được cải thiện rõ rệt. Nhờ vậy, cơ hội trứng và tinh trùng gặp nhau, thụ tinh tăng lên gấp nhiều lần.

Để tăng khả năng thụ thai thành công, chúng ta cần bổ sung cho cơ thể một số nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu, có thể kể đến như: protein, acid folic, sắt canxi, các vitamin và khoáng chất khác.

 

 

8. Khám sức khỏe trước khi có dự định thụ thai

Khám sức khỏe trước khi mang thai là một quá trình quan trọng, cho phép bạn đánh giá toàn bộ tình trạng sức khỏe và chuẩn bị tốt cho thai kỳ. Nó không chỉ giúp bạn xác định khả năng sinh sản mà còn tầm soát được các bệnh di truyền hoặc bệnh lây qua đường tình dục và giúp giảm nguy cơ các bệnh lây sang thai nhi, ví dụ: viêm gan B, HIV, giang mai, rubella, và thủy đậu.

Mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh sản hoặc đang lên kế hoạch có thai đều cần quan tâm đến sức khỏe và lịch tiêm chủng của mình để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Đồng thời, bao gồm cả nam giới, vì họ cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình mang thai.

Ngay cả khi bạn đã trải qua một thai kỳ trước đó mà không gặp vấn đề gì, khi bạn quyết định mang thai lần thứ hai, việc kiểm tra lại sức khỏe vẫn rất quan trọng. Sức khỏe của bạn có thể đã thay đổi một cách đáng kể kể từ lần trước đó, và việc đảm bảo mọi thứ ổn định là quan trọng để đảm bảo thai kỳ suôn sẻ.

Mọi thông tin liên hệ, góp ý bạn có thể kết nối với chúng tôi qua các kênh sau:

  • Đường dây nóng: 0868 359 319 (Zalo)
  • Fanpage: https://www.facebook.com/duravitpregnancy
  • Email : duravitpregnancy@gmail.com
  • Nhà Thuốc Wellcare:
    Chi nhánh Thành phố Hồ Chí Minh
    Địa chỉ 1: 451 Hưng Phú, Phường 9, Quận 8, TP. Hồ Chí Minh.
    Địa chỉ 2: 637 Đường 3 Tháng 2, Phường 6, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.
    Địa chỉ 3: 825 Tân Kỳ Tân Quý, Bình Hưng Hoà A, Quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh.
    Chi nhánh Cần Thơ
    Địa chỉ: 224A Đường Trần Hưng Đạo, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ.
    Chi nhánh Đà Nẵng
    Địa chỉ: 178 Nguyễn Hữu Thọ, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng.

Cám ơn quý khách hàng đã quan tâm đến bài viết của chúng tôi. Chúc bạn có một ngày làm việc vui vẻ & tràn đầy năng lượng!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *