8 điều cần làm trước khi mang thai

Việc chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi mang thai là vấn đề tất yếu và vô cùng quan trọng cho một thai kỳ thuận lợi và tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Xin mời bạn đọc theo dõi và lưu vào danh sách những việc cần chuẩn bị trước khi mang thai để chào đón một thiên thần nhỏ đáng yêu, khỏe mạnh và thông minh của mình nhé!

Khám sức khoẻ trước khi mang thai

Việc thăm khám bác sĩ trước khi mang thai là bước quan trọng đầu tiên. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn, đảm bảo bạn không mắc các bệnh truyền nhiễm có thể ảnh hưởng đến thai kỳ. Bạn cũng nên thảo luận với bác sĩ về việc dùng thuốc hoặc các vấn đề sức khỏe cá nhân khác.

 

Khám sức khỏe trước khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ sẩy thai

Việc thực hiện khám sức khỏe trước khi mang thai là bước quan trọng đầu tiên bởi việc đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể của người mẹ, đánh giá khả năng sinh sản, và xác định các nguy cơ liên quan đến tật dị truyền hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể ảnh hưởng đến em bé, chẳng hạn như viêm gan B, HIV, giang mai, rubella và thủy đậu. Trong số này, giang mai, rubella và thủy đậu có thể dẫn đến các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Khám sức khỏe trước thai kỳ cung cấp cơ hội để đánh giá tình trạng sức khỏe cá nhân, xác định tình trạng bệnh lý, và tìm hiểu về tiềm năng ảnh hưởng đối với việc mang thai.

Điều này có thể bao gồm việc tiêm vaccine, lập kế hoạch điều trị, hoặc thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe.

Một số tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như thừa cân, béo phì, trầm cảm, đái tháo đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, hen suyễn, và bệnh tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai, và thông qua khám sức khỏe trước thai kỳ, bạn có thể nhận được tư vấn và hướng dẫn về cách điều chỉnh lối sống để bảo vệ sức khỏe của bạn và củng cố khả năng mang thai một cách an toàn và khỏe mạnh.

Tiêm vắc xin đầy đủ

Hầu hết các loại vắc xin cần được tiêm trước khi mang thai, vì tiêm vắc xin là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cả của mẹ và thai nhi. Nếu bạn nhiễm một trong các bệnh lây truyền này trong thai kỳ, cả bạn và em bé đều có nguy cơ cao. 

Việc tiêm vắc-xin trước khi mang thai có thể cung cấp nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của người phụ nữ mang thai và thai nhi. Vắc-xin có thể giúp bảo vệ cả hai khỏi nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và giảm nguy cơ mắc bệnh trong thời gian mang thai. Dưới đây là một số điểm quan trọng:

Chủ động tiêm phòng trước khi mang thai đem lại nhiều lợi ích đối với chị em phụ nữ.

Dưới đây là danh sách các bệnh mà nên tiêm phòng vắc xin trước khi mang thai:

  • Viêm gan B nên tiêm ít nhất 7 tháng trước khi dự định mang thai.
  • Sởi – Quai bị – Rubella cần tiêm ít nhất 3 tháng trước khi mang thai, đặc biệt nếu bạn chưa từng mắc các bệnh này.
  • Thủy đậu (Rubella) cần tiêm ít nhất 3 tháng trước khi mang thai, nếu bạn chưa từng mắc bệnh này trước đó.
  • HPV cần tiêm 3 mũi trong vòng 6 tháng và nên tiêm trước khi mang thai, nếu bạn chưa được tiêm phòng.
  • Cúm cần tiêm ít nhất 1 tháng trước khi mang thai.

Chắc chắn rằng việc tiêm vắc xin đúng lúc là điều cần thiết để đảm bảo thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng. Hãy tập trung vào việc ăn thức ăn giàu chất xơ, rau quả, thịt, và sữa sản phẩm. Đảm bảo bạn đủ lượng acid folic và canxi, vì chúng rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

Những thực phẩm nên ăn trước khi mang thai

Bạn nên bắt đầu thay đổi để cân bằng dinh dưỡng từ 3 đến 5 tháng trước khi thụ thai. Bằng chứng cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh và sức khỏe có mối liên hệ chặt chẽ ở nam giới và cả nữ giới. Vì vậy, bố và mẹ hãy cùng nhau tuân thủ quy tắc dinh dưỡng này để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh. 

Loại bỏ các thói quen xấu

Nếu bạn hút thuốc, uống rượu, hoặc dùng các chất gây nghiện khác, hãy ngừng ngay lập tức. Các thói quen này có thể gây hại cho thai nhi và gây ra rủi ro cho sức khỏe của bạn.

Loại bỏ các thói quen xấu trước khi mang thai

Tập thể dục đều đặn

Một lối sống vận động lành mạnh sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và duy trì thể trạng tốt. Tuy nhiên, hãy thảo luận với bác sĩ về mức độ tập luyện phù hợp trong thai kỳ.

Tập thể dục đúng cách và đều đặn

Tìm hiểu về thai kỳ

Để tạo sự tự tin và thoải mái trong thai kỳ, hãy tìm hiểu về quá trình thai kỳ và các biến đổi sẽ xảy ra trong cơ thể bạn. Vì vậy, bạn hãy dành thời gian cho việc đọc sách, tham gia các lớp học dành riêng cho bà bầu, tìm kiếm sự hỗ trợ, tham khảo ý kiến từ các hội nhóm, cộng đồng của những người mẹ đã có kinh nghiệm trước.

Chủ động tìm hiểu về thai kỳ

Tập trung vào tinh thần

Một thai kỳ có thể đem lại sự biến đổi về mặt tinh thần. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng việc thiền, nghe nhạc, xem phim, mua sắm, tâm sự với người thân và bạn bè,…

Luôn giữ một tâm trạng thoải mái và vui vẻ.

Chuẩn bị tài chính

Việc nuôi dưỡng một đứa con đòi hỏi một khoản chi phí không nhỏ. Hãy xem xét tình hình tài chính của bạn và lập kế hoạch cho việc chăm sóc và nuôi dưỡng con cái trong tương lai.

Chuẩn bị trước khi mang thai

Chuẩn bị trước khi mang thai là một phần quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển và sức khỏe tốt của thai nhi, cũng như sức khỏe của bà bầu. Bạn hãy tham khảo những lời khuyên trên để tạo ra một môi trường tốt nhất cho thai kỳ nhé!

Mọi thông tin liên hệ, góp ý bạn có thể kết nối với chúng tôi qua các kênh sau:

Chi nhánh Thành phố Hồ Chí Minh
Địa chỉ 1: 451 Hưng Phú, Phường 9, Quận 8, TP. Hồ Chí Minh.
Địa chỉ 2: 637 Đường 3 Tháng 2, Phường 6, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.
Địa chỉ 3: 825 Tân Kỳ Tân Quý, Bình Hưng Hòa A, Quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh.

Chi nhánh Cần Thơ
Địa chỉ: 224A Đường Trần Hưng Đạo, Phường An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ.

Chi nhánh Đà Nẵng
Địa chỉ: 178 Nguyễn Hữu Thọ, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng.

Cám ơn quý khách hàng đã quan tâm đến bài viết của chúng tôi. Chúc bạn có một ngày làm việc vui vẻ và tràn đầy năng lượng!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *